DisponibleMat
50 minLe Pilates au sol. Un tapis, votre poids de corps, et cinquante minutes pour retrouver des muscles dont vous aviez oublié l'existence.
10 000 FCFA la séance
Force · Grâce · Équilibre
Bouger, respirer, revenir à soi.
Un studio de Pilates et d'Aquapilates à Bali, Douala. Des groupes assez petits pour qu'on vous corrige par votre prénom, et un café où l'on reste une heure de plus.
Le studio
Un espace pour tous les corps, à chaque étape.
Il n'y a pas de niveau minimum à Cove, et il n'y a pas de corps qu'il faudrait avoir avant de commencer. Débutante ou pratiquante depuis dix ans, souple ou raide, en forme ou en reprise : le cours s'adapte à vous et non l'inverse.
C'est pour cette raison que les groupes restent petits. On voit ce que vous faites, on corrige pendant que vous le faites, et vous repartez avec une sensation plutôt qu'avec une consigne.
Ça vous parle ?
Vous tenez debout, mais à quel prix.
Vous bougez toute la journée. Votre dos, lui, a arrêté de suivre il y a quelques mois.
La salle vous épuise. Vous vouliez vous sentir mieux, pas simplement plus fatiguée.
Vous avez arrêté trois fois. À chaque fois pour une très bonne raison.
La force ne se gagne pas contre son corps. Elle se retrouve avec lui.
L'équipe CoveBali, Douala
Nos pratiques
Trois pratiques, une intention.
Le Mat et l'Aquapilates tournent déjà. Le Reformer arrive progressivement.
- Disponible
DisponibleAquapilates
45 minLe Pilates dans l'eau. L'exercice est le même, la gravité ne l'est plus : aucun impact sur les articulations, et une résistance qui vient de partout à la fois.
25 000 FCFA la séance
BientôtReformer
Le Pilates sur appareil. Des ressorts, un chariot, et une résistance qui s'ajuste au millimètre près à ce que votre corps sait faire aujourd'hui.
15 000 FCFA la séance
Le café
Restez pour le petit déjeuner.
Le café ouvre avec le studio et ferme après le dernier cours. Bols, tartines, matcha, et un café torréfié ici.
Bol cacao banane
Banane, cacao cru, beurre de cacahuète, granola maison.
Bol mangue coco
Mangue, lait de coco, graines de chia, menthe fraîche.
Tartine avocat
Pain au levain, avocat, œuf poché, piment doux.
Œufs brouillés
Trois œufs, ciboulette, pain grillé au beurre.
Rendez-vous
Le dernier jeudi, tout le monde entre.
Le dernier jeudi de chaque mois, le studio ouvre à toute la communauté. Une séance, sans engagement, à un tarif qui n'est pas un obstacle.
Voir les rendez-vous- 3 500 FCFAMoins de 25 ans
- 5 000 FCFA25 ans et plus
La communauté
Pour tous les corps, à tous les âges.
Pour les débutantes, pour les femmes enceintes, pour les corps qui reprennent après dix ans. Même salle, même cours, et une première séance accompagnée.
